3 tegn på at du mister nevroner (nevrodegenerasjon)

Disse tre signalene er stumpe indikatorer på at du avslutter tilkoblingen til hjernen din

Over tid mister mennesket nevroner, og siden hjernevevet er post-miotisk, gjenoppstår ikke nevronene vi har. I noen deler av den voksne hjernen dannes imidlertid nye nevroner (nevrogenese), og takket være et fenomen kjent som nevrotropisme, kan hjernen kompensere for tapet av nevroner ved å opprette nye nevronale forbindelser.

Uansett er nevrodegenerasjon en prosess som vi alle bør være våken for og som vi kan kjempe ved å gjøre ting som å lære nye språk eller musikkinstrumenter, spille sport, lese, ha tilfredsstillende sex, spise godt og så videre.

Dr. Chris Kresser har identifisert de tre viktigste signalene for å oppdage nevrodegenerasjon tidlig. Når de neste tre signalene oppstår parallelt, er det veldig sannsynlig at staten du er i er nevrodegenerativ.

Tretthet fremmes av hjerneaktivitet

Dette, sier Kresser, kan bli lagt merke til når en person som kunne studere i 3 timer før begynner å føle tegn på tretthet på 30 minutter eller noe, eller hvis du blir lei av å gjøre veldig enkle oppgaver som å kjøre, gjøre kontoer eller lignende. Dette betyr at nevronene dine mister muligheten til å generere ATP.

depresjon

Kresser forklarer at ved depresjon er ikke den frontale cortex, den delen av hjernen som er dedikert til tenking, planlegging og mål på høyt nivå, ikke kobler godt med hverandre, og dette har konsekvensen av å redusere hjernecellene. I følge forskeren klarer ikke antidepressiva å løse dette.

Dårlig fordøyelse

Det meste av hjernens aktivitet kanaliseres til det som kalles det pontomedulære systemet, hvis hovedkanal er hjernestammen, spesielt den parasympatiske kraniale nerven og vagusnerven, siden vagusnerven styrer produksjonen av enzymer, bevegelighet og magesyresekresjon, blant annet. En hjerne som ikke fyrer godt vil sikkert ha fordøyelsesproblemer. Dette kan studeres i dybden ved å gjennomgå den såkalte tarm-hjerne-akseforbindelsen .

Her kan du lese om aktiviteter som fremmer neurogenese

Og i samme artikkel gir Kresser noen alternativer for å bekjempe nevrodegenerasjon