" "

En utfordring for 2019: imiter hva Dalái Lama gjør hver morgen

Å følge den daglige rutinen til Dalái Lama ville være noe enormt fordelaktig, selv om det er ekstremt vanskelig å etterligne

Det er ikke lett å etterligne Dalai Lama. Tross alt ble han utdannet siden han ble født til å bli leder for det tibetanske folket, og har også måttet gå gjennom eksilforholdene og styrke hans karakter og ånd. For de som har tenkt å bli gode mennesker mens de utvikler disiplin og dyrker deres ånd, er imidlertid morgenrutinen til Dalái Lama absolutt en god modell.

I boka The Open Road: The Global Journey of the Fourteenth Dalai Lama av forfatteren Pico Iyer, blir hverdagen til Dalái Lama beskrevet og detaljer om hans morgenrutine blir gitt:

Kl. 9 har Dalái Lama vært våken i mer enn 5 timer, våknet som han alltid gjør klokka 03:30, for å tilbringe de første fire timene på dagen med å meditere på roten til medfølelse og hva han kan gjøre for folket sitt, " brødre og søstre til Kina "som holder folket sitt som gisler, resten av verden, mens de forbereder seg på sin egen død.

Etter dette blir Dalái Lama informert ved å se på BBC-nyhetene, siden han også må utfylle en politisk rolle. Men det som er vanskelig å etterligne er, i tillegg til å stå opp klokken 03:30, munkenes tid, til å meditere og be i 4 timer; de fleste sinn vil avvise dette og sannsynligvis ende med å sovne når de ikke blir distrahert. Imidlertid er dette en vane og kan dyrkes.

Hvis du ikke kan gjøre dette eller anser det for ekstremt, er det lettere å gjøre det Dalai Lama anbefaler å gjøre så snart du våkner:

Når du står opp hver dag, tenk: "I dag er jeg heldig som er i live og har et dyrebart menneskeliv. Jeg vil ikke kaste bort det. Jeg vil bruke alle mine energier på å utvikle meg selv, utvide hjertet til andre; oppnå opplysning ved å fordelene for alle vesener. Jeg vil ha snille tanker mot andre, jeg vil ikke bli sint eller ha dårlige tanker. Jeg vil være til nytte for andre så mye jeg kan. "

Denne bønnpåminnelsen, som er relatert til de 4 tankene som bringer dharma til tankene, kan være bare motivasjonen og mentaliseringen du trenger for å endre livet ditt på en positiv måte.